🕐 Retraite•~10 min de lecture•Niveau : Intermédiaire•Mis à jour le 20 mai 2026
Carrière longue : partir avant 64 ans
Le dispositif carrière longue permet de partir à la retraite avant l’âge légal de 64 ans pour les assurés ayant commencé à travailler tôt. C’est l’un des rares dispositifs permettant un départ anticipé sans décote.
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Conditions d’éligibilité
Âge de départ possible
Condition 1 (début de carrière)
Condition 2 (trimestres cotisés)
58 ans
Début avant 16 ans
176 trimestres dont 176 cotisés
60 ans
Début avant 18 ans
172 trimestres dont 172 cotisés
62 ans
Début avant 20 ans
172 trimestres dont 168 cotisés
63 ans
Début avant 21 ans
172 trimestres dont 164 cotisés
💡 Trimestres « cotisés » vs « validés »
Les trimestres cotisés correspondent aux périodes effectivement travaillées. Les trimestres validés incluent en plus les trimestres assimilés (chômage, maladie…). Pour la carrière longue, c’est le nombre de trimestres cotisés qui compte, plus restrictif.
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Comment prouver son début de carrière
Le début de carrière est apprécié par rapport à la date d’entrée en activité. Les documents acceptés sont :
Bulletins de paie, contrats de travail
Attestations employeur
Relevé de compte bancaire montrant des salaires
Attestations de formation en alternance ou apprentissage
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Points d’attention
⚠ Attention au coefficient AGIRC-ARRCO
Même si vous partez en carrière longue avant l’âge légal, l’AGIRC-ARRCO peut appliquer le coefficient de solidarité de -10 % pendant 3 ans si vous n’avez pas attendu 1 an supplémentaire. Simulez l’impact avant de décider.
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FAQ
Qui bénéficie du dispositif carrières longues ?
Les assurés ayant commencé à travailler avant 20 ans (voire avant 16 ou 18 ans pour les cas les plus favorables) et ayant cotisé suffisamment de trimestres. Après la réforme 2023, il existe 4 borne d’âges de départ anticipé (58, 60, 62 ou 63 ans) selon l’âge de début de carrière et le nombre de trimestres validés.
Quels trimestres comptent pour le dispositif carrières longues ?
Pour la condition de « début de carrière », seuls les trimestres cotés avant 20 ans comptent (pas les trimestres assimilés comme le chômage ou la maladie). Pour la condition de durée totale, les trimestres assimilés entrent en ligne de compte. Le relevé de carrière distinguish ces deux catégories.
Peut-on combiner carrières longues et emploi à temps partiel ?
Oui, mais les années à temps partiel avec faibles revenus peuvent ne valider que 1 ou 2 trimestres au lieu de 4. Pour valider 4 trimestres en une année, il faut avoir cotisé sur un salaire égal à au moins 600 fois le SMIC horaire. Des années à temps partiel peuvent donc ralentir l’accumulation de trimestres et reculer le droit au départ anticipé.
Faut-il demander le dispositif carrières longues ou c’est automatique ?
Il faut le demander explicitement lors de la demande de retraite, en cochant la case correspondante et en joignant les justificatifs (relevé de carrière, attestations d’employeurs si des périodes manquent). L’Assurance retraite vérifie les conditions. Il est conseillé de contacter son régime 12 à 18 mois avant la date envisagée pour s’assurer que le dossier est complet.
Le dispositif carrières longues s’applique-t-il aux indépendants ?
Oui, les travailleurs indépendants, artisans, commerçants et professions libérales affiliés à la Sécurité sociale des indépendants (SSI) bénéficient d’un dispositif similaire pour la retraite de base. Les conditions sont les mêmes en termes d’âge de début et de durée de cotisation.
Les années d’apprentissage comptent-elles pour les carrières longues ?
Oui ! Les périodes d’apprentissage avant 20 ans sont comptées comme des trimestres cotés pour le dispositif carrières longues. C’est un avantage important pour les apprentis qui commencent à 15–16 ans : ces années ouvrent potentiellement le droit à un départ dès 58 ans.
Sources & références
1CSS art. D161-2-1-9 — Conditions carrière longue. Legifrance →